ATELIER Parler en Public
Pour certains adolescents et jeunes adultes, prendre la parole en public est très compliqué!
Timidité, peur de ne pas y arriver, stress sont autant de symptômes d'un manque de confiance en soi, voire d'estime de soi.
Cette série de 8 ateliers ludiques et pratiques s'adresse particulièrement aux élèves qui préparent des épreuves orales (oral du brevet des collèges, oral du bac de français, grand oral, ...). On y retrouve les outils pour gérer son stress avant l'épreuve, adopter la bonne posture et dérouler les étapes de la présentation avec enthousiasme et confiance.
Confiance en soi, estime de soi, croyances limitantes, rituels de gestion du stress (respiration, relaxation, ...), écoute active et reformulation sont autant de thèmes abordés au cours de ces 8 ateliers.
ATELIER Parler en Public n°1 - Identifier et gérer son Stress avant et pendant l'épreuve
Durée : 1 heure
Public : ateliers destinés aux collégiens et lycéens
Objectif : développer sa confiance en soi pour mieux gérer son stress
Contenu :
1. Mesurer son niveau de confiance en soi et intégrer des astuces pour prendre confiance
2. Reconnaître les situations qui génèrent du stress
3. Découverte et pratique d’outils de relaxation simples
4. Mises en situation
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos de ce qui aura été vu lors de l’atelier.
ATELIERS Parler en Public n°2 et n°3 - Confiance en soi pour retrouver l'estime de Soi
Durée : 1 heure
Public : ateliers destinés aux collégiens et lycéens
Objectif : développer sa confiance en soi et identifier ses croyances limitantes
Contenu :
1. Mes émotions, ressentis et croyances limitantes : suis-je sous influence ?
2. Connaître mes points forts et ceux en devenir... identifier mes talents
3. Et mon ego dans tout ça ? Appréhender mon comportement face aux autres
4. S’aimer pour croire en soi et en ses capacités
5. Programmer mon rituel matinal
6. Mises en situation
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos de ce qui aura été vu lors de l’atelier.
ATELIER Parler en Public n°4 - Présence et assurance en toute situation
Durée : 1 heure
Public : ateliers destinés aux collégiens et lycéens
Objectif : prendre la parole avec assurance et conviction
Contenu :
1. Les bonnes gestuelles et postures pour réussir une présentation
2. Savoir repérer sa propre posture
3. Travailler sa gestuelle et posture pour gagner en présence et en crédibilité
4. Mises en situation
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos de ce qui aura été vu lors de l’atelier.
ATELIER Parler en Public n°5 - Écoute active et reformulation
Durée : 1 heure
Public : ateliers destinés aux collégiens et lycéens
Objectif : savoir écouter les questions et les reformuler pour apporter une réponse pertinente
Contenu :
1. Exercice sur l'écoute... Quelle est ma qualité d'écoute?
2. L'écoute active en quatre étapes
3. La reformulation
4. Mises en situation
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos de ce qui aura été vu lors de l’atelier.
ATELIER Parler en Public n°6 - Prise de Parole en Public
Durée : 1 heure
Public : ateliers destinés aux collégiens et lycéens
Objectif : savoir s'exprimer en public, présenter un sujet et argumenter
Contenu :
1. Les étapes de la prise de parole en confiance
2. Définir son rituel avant et pendant la prise de parole
3. Gestion du temps de parole
4. Mises en situation
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos de ce qui aura été vu lors de l’atelier.
ATELIERS Parler en Public n°7 et n°8 - Mises en situation réelles
Durée : 2 x 1 heure
Public : ateliers destinés aux collégiens et lycéens
Objectif : utiliser des sujets courts se rapprochant de ceux travaillés en classe pour mettre en place des automatismes
Contenu :
1. Appliquer les apprentissages des ateliers 1 à 6
2. Exercices pratiques
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos de ce qui aura été vu lors de l’atelier.
Tarif (par participant) : 120€ les 8 ateliers (soit 15€ pour un atelier)
Nombre maximum de participants : 6 participants
Quand ? Le mercredi de 18h à 19h
Où : MÉTAMORPHOSE Galerie d'Arts Vibratoires et de Bien-Être, 89 rue de la Carreterie, 84000 Avignon
Informations et inscriptions au 06 17 85 27 47