Les Petits Ateliers XXL
Pour certains adolescents, s’organiser au quotidien en fixant ses priorités et gérer le stress des examens sont de l’ordre de l’exploit. De plus, la confiance en soi en prend un coup au cours de cette période délicate de leur vie.
Pour sortir de cet engrenage infernal des travaux de dernière minutes et de la course aux résultats, je propose une série de 6 Ateliers de 2 heures pour apprendre à s'organiser et à gérer les situations de stress, tout en développant l'estime de soi.
Ces ateliers ludiques et pratiques s'adressent particulièrement aux élèves de 6ème du collège et leur donnent les outils pour s’organiser, s'intégrer au collège et réussir leur année scolaire sans pour autant négliger leurs passions.
Confiance en soi, émotions, rituels de gestion du stress (respiration, relaxation, ...) et organisation de l’emploi du temps sont autant de thèmes développés au cours des ateliers.
Les Petits Ateliers XXL n°1 et n°2 - Gérer son Stress pour préparer concours et examens
Durée : 2 x 2 heures
Public : ateliers destinés aux jeunes du collège de 6ème
Objectif : développer sa confiance en soi pour mieux gérer son stress
Contenu :
1. Mesurer son niveau de confiance en soi et intégrer des astuces pour prendre confiance
2. Reconnaître le stress lorsqu’il pointe le bout de son nez
3. Découverte et pratique d’outils de relaxation simples
4. Organiser son emploi du temps - routine
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos pour appliquer à la maison ce qui aura été vu lors de l’atelier.
Les Petits Ateliers XXL n°3 et n°4 - Gérer son Temps pour s'organiser pour être au TOP
Durée : 2 x 2 heures
Public : ateliers destinés aux jeunes du collège de 6ème
Objectif : savoir s'organiser pour réussir son année scolaire et extrascolaire
Contenu :
1. Procrastination, comment identifier mes symptômes
2. Apprendre à se fixer des objectifs et comment s’y tenir
3. Priorités : apprendre à déjouer les voleurs de temps
4. Construire et organiser mon emploi du temps - routine
5. Définir mes objectifs, mes priorités et mes règles de travail - mon rituel à mettre en place
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos pour appliquer à la maison ce qui aura été vu lors de l’atelier.
Les Petits Ateliers XXL n°5 et n°6 - Confiance en Soi pour retrouver l'estime de Soi
Durée : 2 x 2 heures
Public : ateliers destinés aux jeunes du collège de 6ème
Objectif : retrouver le chemin de la confiance en soi
Contenu :
1. Mes émotions, ressentis et croyances limitantes : suis-je sous influence ?
2. Connaître mes points forts et ceux en devenir
3. Et mon ego dans tout ça ? Appréhender mon comportement face aux autres
4. S’aimer pour croire en soi et en ses capacités
5. Programmer mon rituel matinal
Approche pédagogique : alternance de théorie, de jeux et d'exercices pratiques.
Les participants repartent avec les outils abordés sous forme de fiches mémos pour appliquer à la maison ce qui aura été vu lors de l’atelier.
Tarif (par participant) : 180€ les 6 ateliers (6 x 2 heures soit 15€/heure)
Quand ? Le mercredi de 12h45 à 14h45
Où : MÉTAMORPHOSE Galerie d'Arts Vibratoires et de Bien-Être, 89 rue de la Carreterie, 84000 Avignon
Informations et inscriptions au 06 17 85 27 47